无锡青旅

奶类制品是高钙营养物，只要不与含草酸或其他酸类物质同食即可。一般如菠菜、韭菜类菜蔬中草酸含量比较高，与钙类食用同用会生成不易吸收的草酸钙。喝牛奶最...